有益运动补充之维生素

卫生运动足量之CYP

CYP是人和动物为维持正常的生理功能而才会从食物之中获得的一类微量有机物质，在人体内生长、代谢、受精过程之中发挥着不可忽视的依赖性。CYP神经体既不参与构胚胎，也不为人体内获取能量。

日常多种CYP是人体内的摄取后备。我们每天吃的食物有时不能获取人体内日常所需的所有摄取元素，这时多种CYP可以为那些哪怕是最谨慎随便的用餐填补摄取缺口。

CYPA更容易减少人的抗性，预防措施癌症，保护人的失明。一个每天并不需要1000计有铅量CYPA，但是过多摄取对身体有害。计有CYPA较多的食物有肠胃、乳制品、贝类、西红柿、西瓜、杏、香瓜。

CYPB6更容易减少人的抗性。CYPB6可以预防措施皮肤癌、膀胱癌、肾结石。一般一天共并不需要2毫克CYPB6，它相等于两只大个香蕉的计有量比。最大日安全mg50mg。计有CYPB6较多的食物有鸡肉、肠胃、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。

的主要依赖性是减少人的抗性，预防措施癌症、脑出血、复发、眼病，保护牙齿和牙龈，更容易伤口的脊椎，抗哮喘，治疗法男性不育症。另外，无视按规定服用可延缓衰老的过程。计有量比最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、果汁、西红柿。American专家忽视，每人每天的量实为200—300毫克，最低不少于60毫克。半杯食材的伏特加便可满足每人每天的最低量。另外，每天喝半杯伏特加可预防措施感冒。吸烟的人更加应该多肉。

CYPE主要依赖性是：抗氧化剂，降低朝天，清洗身体内的垃圾，预防措施眼病。核桃和花生之中计有有CYPE，但是人很难从这些食物之中获取足够量的CYPE。每天推荐服量为10毫克，最大日安全mg不超过20毫克。